【活动预告】世界肾脏日：关爱肾脏，为身体“减负”——3月12日系列活动

3月12日是第21个世界肾脏日，今年的主题是：“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。河南省人民医院豫东北医院将于3月12日举办特别活动，邀您一起思考：个人健康与环境之间，原来有着如此紧密的联系。守护肾脏健康，某种程度上，也是在守护医疗资源和地球环境。

人人享有肾脏健康，为什么与“地球”有关？

目前全球有超过8.5亿人患有肾脏疾病，其中10%的成年人可能面临肾衰竭风险。当越来越多人因慢性病需要长期治疗、透析，意味着医疗系统负担加重，药品、耗材、能源的消耗也随之增加——这一切，都与我们赖以生存的环境息息相关。守护肾脏健康，某种程度上，也是在守护医疗资源和地球环境。

世界肾脏日，特别活动

活动一：

活动内容：专家义诊，一对一健康指导，现场答疑; 透析患者免费超声筛查血管通路(内瘘)。

活动时间：3月12日上午8：30—10：30 

活动地点：豫东北医院门诊一楼大厅

义诊专家：豫东北医院肾内科内分泌科专家团队

活动二：

活动内容：健康知识宣教

活动时间：3月12日上午10：40-12:00 

活动地点：豫东北医院病房楼11楼西电梯厅

活动三：

活动内容：线上学术讲座

时间：3月12日 15：00

活动四：

活动内容：线上科普直播

时间：3月12日19:00

内容：《百年省医 福泽行动》--人人享有肾脏健康：从“肾”边小事做起-曹慧霞、刘改灵

观看方式：扫描下方二维码进行预约直播提醒

认识我们的“生命滤芯”

姓名：肾脏（一对）

体重：单颗约150g（约1个苹果的重量）

日工作量：过滤180升血液≈100桶桶装水。它的健康，直接决定了我们身体内环境的“清澈”。

肾脏发出的“三级警报”（请自查）

初级警报：晨起眼睑浮肿、小便泡沫增多且不易消散。

中级警报：夜尿超过2次、食欲莫名下降、感觉疲劳。

危急警报：皮肤顽固瘙痒、呼吸带尿味、恶心呕吐。

伤肾行为“红黑榜”

 高危刺客

把饮料当水喝（改变尿液酸碱度，增加结石风险）

乱吃止痛药（布洛芬等可致药物性肾损伤）

憋尿成习惯（引发尿路感染、肾盂肾炎）

护肾卫士

健康人群每天喝足1.5L白开水

每周3次有氧运动

定期查尿常规+肾功能（尤其高血压/痛风患者）

肾脏体检“黄金组合”

尿常规：看尿蛋白、潜血指标（晨起中段尿最准）。

肾功能：重点关注肌酐、尿素氮、胱抑素C，了解 eGFR（估算肾小球滤过率） 这个关键指标。

肾脏B超：检测肾脏大小/结构异常（无创快捷）。

你的2026护肾行动指南

有高血压、糖尿病？每3个月查一次尿微量白蛋白。

发现泡沫尿？立即就医做24小时尿蛋白定量检测。

体检报告出现eGFR < 90？速找肾内科医生解读。

3月12日

带上你的体检报告

豫东北医院门诊一楼大厅

让专家帮你解读

肾脏的健康密码

线上线下一同相约，从关爱自己的肾脏开始，一起为健康和地球“减负”！

科室简介

肾病风湿科专注于各种原发、继发性肾脏病、风湿免疫疾病的诊疗及危重症肾脏病救治。常规开展：肾穿刺活检术，肾囊肿穿刺硬化术，唇腺活检术，关节腔穿刺术，血液透析、血液透析滤过、血液灌流、腹膜透析、床旁血滤等血液净化技术，并开展中心静脉长期及临时导管置管术、自体动静脉内瘘吻合术、动静脉内瘘球囊扩张术等为肾透析的血管通路手术，大大提高了肾病及维持性血液透析患者的生存率及生活质量，显著减少了相关并发症。